Jak vytvořit zenový prostor doma - význam zenu

Krásný dům / Nassima Rothacker - stylista; Jen Haslam / Produkce: Sarah Keady

Japonci vždy chápali důležitost vytvoření mírumilovného domova, který by pomohl jeho obyvatelům cítit se šťastně a živě. A teď je ideální čas poučit se z jejich přístupu, říká Jane Alexander


Výhody

Zen je šitý na míru našemu stresujícímu světu. Na jednoduchosti a vyrovnanosti domu navrženého podle japonských principů je něco, co nás nutí dýchat hlouběji a nechává naše ramena klesat o něco níže. Zen, který pochází ze školy buddhismu, která se datuje tisíce let, dorazil do Japonska z Číny a povýší jednoduchost na uměleckou formu, díky níž bude mít domov stejný meditační prostor jako živé centrum. A nevypadá to jen dobře; výzkum ukazuje, že Zen může posílit naše zdraví a vitalitu, zvýšit štěstí, energii, koncentraci a dokonce i řešení problémů.



„Zen je dokonalým nástrojem pro moderní život,“ říká zenový mistr Julian Daizan Skinner, zakladatel společnosti Zen Zenways . 'Pracuje s vaším tělem, myslí a energií a vytváří větší pohodu, vitalitu a vědomí.'



Osvětlení

Zen je o rozmazání hranic mezi vnitřkem a zvenčí. Pokud máte krásný výhled a nejste přehlíženi, jděte na okna nahá. Pokud je problém s ochranou soukromí, udržujte vše lehké a plynulé - měkkou gázu Závěsy nebo světle zbarvené žaluzie se hodí k zenové estetice. Nejde však jen o jasné světlo. Hraje také se stínem, vytváří různé nálady pomocí obrazovek a rozptýleného osvětlení. Shoji je tradiční posuvná přepážka z papíru a bambusu, která umožňuje průchod světla oddělující velké prostory .

výroba vlastních vánočních dárků
Dům krásný / Tim Young

Textura

Podlahy jsou tradičně dřevěné nebo kamenné, i když leštěný beton nebo zemité dlaždice také dobře fungují - všechny vám pomohou zůstat uzemněny a uzemněny. „Chůze v bosých nohách (uvnitř i venku) je klasický zenový trénink,“ říká učitel meditace zenu Kim Bennett, zakladatel Serenity Retreat . Prozkoumat Etsy nebo vyhledejte místní řemeslné trhy a najděte věci, které rozesmějí vaše ruce, když je držíte.



Mačkání oblázků (mezi prsty nebo prsty na nohou) je formou sebeshiatsu, koše jsou praktické i krásné ( Muji má dobrý výběr) a basketwork nebo bambus také vytvářejí světlo rozptylující světlé odstíny, pokud se chcete odtrhnout od klasických japonských papírových (vyzkoušejte Bambusová závěsná lampa Ikea’s Sinnerlig ).

Dům krásný / Mark Scott

VYTVOŘENÍ ZENOVÉHO PROSTORU

Zchátralý zenový dům původně vznikl z nutnosti, ale Japonci si rychle uvědomili, že tento minimální způsob života má výhody daleko nad rámec praktického. Plné zenové prostory se pro většinu z nás mohou cítit jako maličkosti, které jsou pro nás příliš klášterní, ale zde je několik jednoduchých vylepšení, která bychom si mohli všichni osvojit, aby byl náš život a domov klidnější.



Jednoduchost

Tradiční zenové prostory jsou lekcí minimalismu a není pochyb o tom, že většina z nás by si s tím mohla dělat starosti. Jeden princip zenu je datsuzoku (svoboda od pozemských připoutaností). I když se nemusíme proměňovat v mnichy, čistý a jasný domov je klidný. Podívejte se na své kritickým pohledem nebo požádejte přítele, aby byl upřímný. Co opravdu milujete a potřebujete? Na co lpíš kvůli nostalgii (ty krabice starých přání k narozeninám), pocitu viny (dala ti to tvoje matka) nebo ega (přečteš si ty knihy znovu, nebo ti tam ukáží, jak jsi chytrý?) . Vyčistěte ten nepořádek - ucpává se ki (vitální energie) ve vašem domě, díky čemuž se budete cítit zmateně. Pokud to zní podezřele jako Feng Shui , protože je. „Feng shui je v Japonsku naživu a dobře a má vliv již stovky let,“ říká zenový mistr Julian Daizan.

Dům krásný / Dan Duchars

Barva

Pokud jste závislí na do očí bijících odstínech, barevných střetech a divokém vzoru, vše vás nechá chladným. Klíčovým aspektem zenu je Shizen (přirozenost) a její paleta nabývá přirozené a neutrální barvy. Černá a bílá jsou klasickou kombinací, ale přísná černobílá barva může působit drsně, takže ji zjemněte jemnými, ale teplejšími tóny - krémovou, houbovou, uklidňující šedé , blues z kachních vajec a jemné mechové greeny vypadají báječně proti přírodnímu dřevu a kameni. Earthborn má širokou škálu barev formulovaných podle přísných ekologických norem.

Myslete spíše na Rothka než na Rubense pro jakékoli umělecké dílo - jeden jednoduchý úderný kousek, který vede mysl k meditaci. Klasický kruh tahu štětcem Zen Enso , což znamená osvícení, vesmír a mu (prázdnota), by vypadal nápadně na jasných zdech. Najděte příklady na Etsy nebo si je procvičte sami. Kaligrafie a všímavé umění jsou skvělé zenové postupy zaměřené na soustředění mysli a přicházející do okamžiku.

Dům krásný / Tim Young

Vůně a zvuk

Seijaku je zenový princip klidu a klíčovou součástí zenového životního stylu je cvičení meditace, tichého sezení se zaměřením na dech, jen bytí. Nalezení klidu, samoty a ticha může být v našich frenetických životech těžké, ale zkuste alespoň na část dne rozptýlit rozptýlení. Máte vždy zapnutou hudbu? Neustále ping na váš telefon? Zkuste to vypnout a všimněte si, jak se cítíte.

Nalaďte se na přirozené zvuky kolem vás - ptačí zpěv, vítr mezi stromy. Pokud jsou zvuky venku příliš rušivé, prozkoumejte skladby pro meditaci zenu na Spotify nebo YouTube. Zvony jsou klíčovou součástí mnišského života a jejich jasné zvonění vám může pomoci ponořit se do meditace (meditační zvonění Zenergy, soundtravels.co.uk ). Spalte nějaké kadidlo, abyste dokončili chrámový pocit - praxe se datuje do osmého století v Japonsku a předpokládá se, že uklidňuje mysl a soustředí záměr ( vectiskarma.co.uk má dobrý výběr japonského kadidla).

co jde s fialovou
Studio YagiGetty Images

Rostliny

Všichni známe výhody shinrin-yoku (Japonské lesní koupání), ale přivést dovnitř přírodu je také terapeutické. Rostliny nevypadají jen dobře, roste řada výzkumů, které ukazují, že díky nim můžeme cítit vyrovnanější a propojenější vztahy a zároveň zvýšit koncentraci a zlepšit paměť. Je to způsob, jakým spouštějí uvolňování šťastných neurotransmiterů dopaminu, serotoninu a oxytocinu. Bambusové a dračí stromy (dracaena) jsou oba velmi zenové, ale stačí si vybrat, co vás rozesměje. The Morvah stropní závěsný květináč od Heal's vám umožní zahrádku ve svislém směru a má ty čisté jasné linie, po kterých jdete (makramé to prostě neřeže). Pokud jste s rostlinami beznadějní, možná investujte do stolní zenové zahrady - hrabání vzorů v písku je nesmírně uklidňující ( Etsy má dobrý výběr ).

Milujeme novou kolekci dlaždic Ca 'Pietra
Reklama - Pokračujte ve čtení níže Přijměte barvy prohlášení ve svém obývacím pokojiVytvořeno pro Z domu krásný pro Vytvořil House Beautiful proDomovská základna
Jak stylovat perfektní mantelscape
Sedm způsobů, jak ozelenit koupelnu 14 nápadů na schodové koberce, které vás inspirují

23 nápadů do malého obývacího pokoje, do kterých se můžete zamilovat Nakupovat: Dunelm uvádí řadu barev a tapet
Jak vytvořit chodbu Instagrammable
DIY: 13 báječných tapet na zeď

Zajímavé Články